Evaluez votre niveau de stress en 2 minutes

Qui suis-je ?

De docteure en pharmacie à accompagnatrice en gestion du stress : découvrez mon parcours et ma transformation personnelle.

En quelques mots...

Si j’accompagne aujourd’hui les femmes dans la gestion du stress, ce n’est pas par hasard !

Mon parcours personnel et professionnel m’a amenée à explorer en profondeur ce sujet, à le comprendre dans toutes ses dimensions, et à transformer moi-même ma manière d’y faire face.

Ce chemin m’a donné la conviction qu’aucune femme ne devrait rester seule face à la pression du quotidien.

C’est cette expérience, enrichie de méthodes concrètes et efficaces, que je mets aujourd’hui à votre service pour vous aider à retrouver équilibre, énergie et confiance.

Chaque parcours est unique, mais une chose est sûre : vous n’avez pas à affronter le stress seule. Ensemble, nous pouvons en faire une opportunité de croissance et un tremplin vers un quotidien plus équilibré et serein.

Nadège Tardy

Mon histoire

Un parcours de transformation personnelle qui m'a menée vers l'accompagnement

Docteur en pharmacie, j’ai travaillé plus de 20 ans dans l’industrie pharmaceutique.

Pendant toutes ces années, j’ai évolué dans un environnement professionnel exigeant, rythmée par des objectifs à atteindre, des responsabilités à assumer, et une vie personnelle à jongler au milieu de tout cela.

Plusieurs fois alertée sur un risque de burn-out, je ne me sentais pas concernée...

Comme beaucoup de femmes actives, j’étais dans l’action permanente, coupée de mes ressentis, persuadée qu’il fallait "tenir bon".

Jusqu’au jour où mon corps et mon mental ont dit stop !

Fatigue chronique, moral défaillant, manque d’énergie permanent, douleurs musculaires, problèmes digestifs, brouillard mental…

J’ai compris que mes symptômes étaient la conséquence d'un stress installé de manière insidieuse.

Cette prise de conscience a été le point de départ d’un retour à moi-même et d’une mise en action pour changer cet état.

Le stress n’est pas un ennemi, mais un message.

Le stress est devenu un allié à partir du moment où j’ai appris à le comprendre, à l’écouter, et à m’adapter à lui plutôt qu'à le subir !

Ce chemin de transformation m’a conduite à me former à des approches complémentaires, douces mais puissantes, qui m’ont aidée à redevenir actrice de ma santé et de mon équilibre.

Ma méthode Focus Stress, est née de ma propre transformation.

Je m’appelle Nadège, et je suis là pour vous accompagner.

La confidentialité
Tout ce que vous partagez avec moi reste strictement confidentiel.

La bienveillance et le non-jugement
Vous êtes accueillie avec respect, sans jugement. Chacune avance à son rythme, dans un espace sécurisé et bienveillant.

Le respect des limites
Si une demande sort de mon domaine d’expertise, je vous oriente vers un autre professionnel compétent. Mon accompagnement ne remplace pas un avis médical, un traitement ou un suivi psychologique.

L'autonomie et le libre-arbitre
Je ne décide pas à votre place. Mon rôle est de vous guider, de vous transmettre des outils, mais c’est vous qui restez actrice de vos choix et de votre parcours. Votre engagement se fait en toute liberté et vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez.

L'authenticité et l'intégrité
Je suis transparente sur mes méthodes, mes formations et mon expérience. Je ne fais pas de promesse miracle : il s’agit d’un travail sérieux et engagé.

Mes engagements

une main tenant un morceau de 5 papiers avec les 5 engagements de Focus Stress

"Le stress n'est pas ce qui vous arrive, mais la façon dont vous réagissez à ce qui vous arrive."

C'est cette conviction qui guide chacun de mes accompagnements.